有句俗话说的好，健康是一切的本钱，没有健康的身体，有再多财富和再高的地位也没有用。

最近几年，人们关心的话题早就从温饱进化成保健养生，也会主动关注一些与养生相关的书籍或文章。今天小编就为大家推荐几本健康相关的书籍，相信对大家的养生常识有一定的帮助。

1.《36.5℃决定健康》

《36.5℃决定健康》为日本著名健康养生专家石原结实所著。书中提到，医学研究表明，体温在正常范围内升高1℃，人体免疫力就会提高5-6倍；相反，体温降低1℃，免疫力下降30%，加速危险细胞生长。

我们可以将体温与健康的关系可以理解为：

2.《百病之源——微循环障碍》

人为什么会腰酸背痛？为什么会身体乏力提不起精神？

其实这些都是因为人的"微循环"堵塞了。那么什么是微循环呢？

微循环也被成为“人体的第二心脏”，是指微动脉与微静脉之间微血管中的血液循环，在人体内可以说是无处不在。

由于年龄的增长、血液的粘稠度增高，使得血流速度减慢、血液在毛细血管中就可能发生堵塞。及时疏通毛细血管，排除微循环障碍，是获得健康最重要的途径之一。

本书由美国医学博士大卫·贝林所著，本书通过相关微循环知识的介绍，其目的是使大家了解更多有关微循环与疾病的知识。

3.《重金属危害与食品安全》

现代都市的污染日益严重，人们体内的重金属含量也容易超标，无论是空气、食物或是饮用水，都可能是"污染的源头"。

本书由人民卫生出版社出版，主要介绍了重金属污染主要途径、对人体的主要危害、如何改善及促进和建立食品安全管理体系等内容。

其实我们不难发现，无论是体内重金属含量指标过高，还是微循环堵塞等，都会导致各式各样的都市人亚健康问题。但在城市里生活节奏快，压力也大，污染也相对严重，亚健康的源头可谓是"防不慎防"，所以很多人都很渴望有一种省时省力的方式去解决自己的亚健康症状的。

首舒Ultra Health读懂了大家的心声，为了能够高效地缓解都市人身上各种亚健康问题，汇同各行业的专家创立了不破皮、非药物调理，通过疏通微循环、供给细胞营养、高浓度负氧离子去除自由基来改善人体亚健康，成为了都市人身边的亚健康调理专家。

35分钟—刷几个短视频的时间，轻轻松松体验一次细胞浴，就可以让体内的微循环疏通，提高身体的基础体温，让身体细胞内的重金属通过汗水排出体外，多维度地缓解我们身上大部分亚健康问题，让忙碌的都市人也可以工作与健康养生两不误！